Pilates.
Fördelar med pilates:
- Man blir inte så svettig, perfekt träning om man inte hinner tvätta håret efteråt (självklart behöver man skölja av sig, men tvättning av hår är ej nödvändigt).
- Man blir medveten om muskler man inte visste fanns.
- Största delen av passet ligger man på en rätt skön matta.
- Det spelas lugn musik.
- Man lägger stort fokus på hur man andas, man ska andas in under en viss övning och ut under en annan.
Nackdelar med pilates:
- Man blir inte så svettig. När man tränar vill man väl bli svettig? Det ska ju kännas att man har tränat!
- Man blir medveten om muskler man inte visste fanns. Känner hur träningsvärken sakta kommer krypandes...
- Största delen av passet ligger man på en rätt skön matta - SOM LUKTAR RÖV!
- Det spelas lugn musik. Jag lyssnar nästan hellre på "Boten Anna" när jag ska träna än lugn musik.
- Man lägger stor fokus på hur man andas, man ska andas in under en viss övning och ut under en annan. Detta resulterar i att man glömmer bort att andas. "Oj skulle man andas in när man gjorde så här.. då får jag hoppa över en andning".
Ska dock försöka tvinga mig dit nästa vecka med, för bara man lär sig hur man ska andas går det nog lite bättre, annars var jag faktiskt mer vig än vad jag hade trott. Den där pilates-dvd:n jag tränade till ett par gånger för två år sen gav tydligen resultat.
- Man blir inte så svettig, perfekt träning om man inte hinner tvätta håret efteråt (självklart behöver man skölja av sig, men tvättning av hår är ej nödvändigt).
- Man blir medveten om muskler man inte visste fanns.
- Största delen av passet ligger man på en rätt skön matta.
- Det spelas lugn musik.
- Man lägger stort fokus på hur man andas, man ska andas in under en viss övning och ut under en annan.
Nackdelar med pilates:
- Man blir inte så svettig. När man tränar vill man väl bli svettig? Det ska ju kännas att man har tränat!
- Man blir medveten om muskler man inte visste fanns. Känner hur träningsvärken sakta kommer krypandes...
- Största delen av passet ligger man på en rätt skön matta - SOM LUKTAR RÖV!
- Det spelas lugn musik. Jag lyssnar nästan hellre på "Boten Anna" när jag ska träna än lugn musik.
- Man lägger stor fokus på hur man andas, man ska andas in under en viss övning och ut under en annan. Detta resulterar i att man glömmer bort att andas. "Oj skulle man andas in när man gjorde så här.. då får jag hoppa över en andning".
Ska dock försöka tvinga mig dit nästa vecka med, för bara man lär sig hur man ska andas går det nog lite bättre, annars var jag faktiskt mer vig än vad jag hade trott. Den där pilates-dvd:n jag tränade till ett par gånger för två år sen gav tydligen resultat.
Kommentarer
Trackback